Better plot than David Baldacchi, more mysterious than James Patterson, the characters have more personality than a Peter James or Peter Robinson novel. Very hard to put down once you pickup and start reading. The characters are full of Australianism and larrikinism. Not a book for the faint hearted. Get in quick to order. Will be a best seller
Better plot than David Baldacchi, more mysterious than James Patterson, the characters have more personality than a Peter James or Peter Robinson novel. Very hard to put down once you pickup and start reading. The characters are full of Australianism and larrikinism. Not a book for the faint hearted. Get in quick to order as this will become a best seller.
It’s not often that, after reading a book, I set it aside for another future read. I’ve done precisely that with Brian’s ‘Down From The Mountain’.
It’s a bloody good read! I was privileged to serve with many National Servicemen during the Vietnam era, and subsequent to that, as some elected to continue serving and make the Army their career.
Like many of his peers at the time Brian came from humble beginnings and went on to command an Infantry Platoon on operations during the Vietnam war. I know many of the soldiers who served under Brian and they have nothing but praise for him.
This book takes you through his childhood and early life in Northern NSW, through his time as a young National Service officer at war, and his interesting and lengthy Army career in the years that followed.
I would have no hesitation in strongly recommending this book.
Die Diät des “Trennkosts” – ein Ansatz zur gesunden Ernährung
Die Diät des “Trennkosts” hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und wird oft als ein natürlicher
Weg zur Förderung der Gesundheit und zum Abnehmen angepriesen. Diese Ernährungsweise basiert auf der Idee, dass bestimmte Nahrungsmittelgruppen getrennt voneinander konsumiert werden sollten, um die Verdauung zu optimieren und
den Stoffwechsel zu unterstützen.
### Grundprinzipien des Trennkosts
Das Konzept der Trennkost wurde in den 1920er Jahren von Dr.
William Howard Hay entwickelt. Laut Dr. Hay sollten Proteine (wie Fleisch, Fisch und Eier)
und Kohlenhydrate (wie Brot, Pasta und Kartoffeln) nicht
in derselben Mahlzeit konsumiert werden. Der Grundgedanke dahinter ist,
dass der Körper unterschiedliche Enzyme benötigt, um diese Nährstoffe zu verdauen, und dass die
gleichzeitige Verdauung von Proteinen und Kohlenhydraten den Verdauungsprozess verlangsamen und zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Neben der Trennung von Proteinen und Kohlenhydraten legt die
Trennkost auch großen Wert auf den Verzehr von Obst und Gemüse,
die als “neutrale” Nahrungsmittel angesehen werden. Diese
können mit beiden Hauptnahrungsmittelgruppen kombiniert werden. Die Diät empfiehlt auch, auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker
und übermäßig fetthaltige Produkte zu verzichten.
### Vorteile der Trennkost
Befürworter der Trennkost-Diät behaupten, dass dieser Ansatz zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Dazu gehören eine verbesserte Verdauung, weniger Blähungen und Völlegefühl
sowie eine höhere Energie. Viele Menschen berichten auch von einem effektiven Gewichtsverlust,
wenn sie diese Ernährungsweise befolgen, da die
Diät die Kalorienaufnahme auf natürliche Weise reduziert und
den Fokus auf gesunde, unverarbeitete Lebensmittel legt.
Ein weiterer Vorteil der Trennkost ist, dass sie zu einem bewussteren Essverhalten führt.
Da man sich intensiver mit der Auswahl und Kombination der Lebensmittel beschäftigt,
wird oft eine gesündere Beziehung zur Ernährung entwickelt.
### Kritikpunkte und wissenschaftliche Sicht
Trotz der Popularität der Trennkost gibt es auch Kritiker, die
die wissenschaftliche Basis dieser Diät in Frage stellen. Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass der menschliche Körper durchaus in der Lage ist, verschiedene Nährstoffe gleichzeitig zu verdauen, und dass die Trennung von Proteinen und Kohlenhydraten keine wesentlichen Vorteile für die
Gesundheit bringt. Studien haben gezeigt, dass es keine eindeutigen Beweise dafür
gibt, dass die Trennkost effektiver beim Abnehmen ist als andere ausgewogene Diäten.
### Fazit
Die Diät des “Trennkosts” kann für manche Menschen ein hilfreicher Weg sein, um Gewicht
zu verlieren und ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Es ist
jedoch wichtig, diese Ernährungsweise kritisch zu betrachten und sicherzustellen, dass sie den individuellen Bedürfnissen und gesundheitlichen Zielen entspricht.
Wie bei jeder Diät ist es ratsam, sich vorab gut zu informieren und gegebenenfalls den Rat eines Ernährungsberaters
oder Arztes einzuholen.
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Better plot than David Baldacchi, more mysterious than James Patterson, the characters have more personality than a Peter James or Peter Robinson novel. Very hard to put down once you pickup and start reading. The characters are full of Australianism and larrikinism. Not a book for the faint hearted. Get in quick to order as this will become a best seller.
Graham Kanga Griffiths
It’s not often that, after reading a book, I set it aside for another future read. I’ve done precisely that with Brian’s ‘Down From The Mountain’.
It’s a bloody good read! I was privileged to serve with many National Servicemen during the Vietnam era, and subsequent to that, as some elected to continue serving and make the Army their career.
Like many of his peers at the time Brian came from humble beginnings and went on to command an Infantry Platoon on operations during the Vietnam war. I know many of the soldiers who served under Brian and they have nothing but praise for him.
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Die Diät des “Trennkosts” hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen und wird oft als ein natürlicher
Weg zur Förderung der Gesundheit und zum Abnehmen angepriesen. Diese Ernährungsweise basiert auf der Idee, dass bestimmte Nahrungsmittelgruppen getrennt voneinander konsumiert werden sollten, um die Verdauung zu optimieren und
den Stoffwechsel zu unterstützen.
### Grundprinzipien des Trennkosts
Das Konzept der Trennkost wurde in den 1920er Jahren von Dr.
William Howard Hay entwickelt. Laut Dr. Hay sollten Proteine (wie Fleisch, Fisch und Eier)
und Kohlenhydrate (wie Brot, Pasta und Kartoffeln) nicht
in derselben Mahlzeit konsumiert werden. Der Grundgedanke dahinter ist,
dass der Körper unterschiedliche Enzyme benötigt, um diese Nährstoffe zu verdauen, und dass die
gleichzeitige Verdauung von Proteinen und Kohlenhydraten den Verdauungsprozess verlangsamen und zu gesundheitlichen Problemen führen kann.
Neben der Trennung von Proteinen und Kohlenhydraten legt die
Trennkost auch großen Wert auf den Verzehr von Obst und Gemüse,
die als “neutrale” Nahrungsmittel angesehen werden. Diese
können mit beiden Hauptnahrungsmittelgruppen kombiniert werden. Die Diät empfiehlt auch, auf verarbeitete Lebensmittel, Zucker
und übermäßig fetthaltige Produkte zu verzichten.
### Vorteile der Trennkost
Befürworter der Trennkost-Diät behaupten, dass dieser Ansatz zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet.
Dazu gehören eine verbesserte Verdauung, weniger Blähungen und Völlegefühl
sowie eine höhere Energie. Viele Menschen berichten auch von einem effektiven Gewichtsverlust,
wenn sie diese Ernährungsweise befolgen, da die
Diät die Kalorienaufnahme auf natürliche Weise reduziert und
den Fokus auf gesunde, unverarbeitete Lebensmittel legt.
Ein weiterer Vorteil der Trennkost ist, dass sie zu einem bewussteren Essverhalten führt.
Da man sich intensiver mit der Auswahl und Kombination der Lebensmittel beschäftigt,
wird oft eine gesündere Beziehung zur Ernährung entwickelt.
### Kritikpunkte und wissenschaftliche Sicht
Trotz der Popularität der Trennkost gibt es auch Kritiker, die
die wissenschaftliche Basis dieser Diät in Frage stellen. Viele Ernährungswissenschaftler sind der Meinung, dass der menschliche Körper durchaus in der Lage ist, verschiedene Nährstoffe gleichzeitig zu verdauen, und dass die Trennung von Proteinen und Kohlenhydraten keine wesentlichen Vorteile für die
Gesundheit bringt. Studien haben gezeigt, dass es keine eindeutigen Beweise dafür
gibt, dass die Trennkost effektiver beim Abnehmen ist als andere ausgewogene Diäten.
### Fazit
Die Diät des “Trennkosts” kann für manche Menschen ein hilfreicher Weg sein, um Gewicht
zu verlieren und ihre Ernährungsgewohnheiten zu verbessern. Es ist
jedoch wichtig, diese Ernährungsweise kritisch zu betrachten und sicherzustellen, dass sie den individuellen Bedürfnissen und gesundheitlichen Zielen entspricht.
Wie bei jeder Diät ist es ratsam, sich vorab gut zu informieren und gegebenenfalls den Rat eines Ernährungsberaters
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